Training Online Trainingsplan MedoCoach (Schwerpunkt Kraft)
Wir erstellen dir deinen individuellen trainingsplan. Sei es für das Training im Fitness-Studio oder auch für Zuhause. Mit unsererganz speziellen Software können wir dich da absolut ideal unterstützn und coachen.
Wie läuft das ab?
Für die Basisanalyse empfehlen wir einen Termin bei uns im Studio oder auch Zuhause bei dir. Dabei werden wir alle nötigen Angaben und Fragen durchgehen. Nach der Zielvereinbarung erfolgt dann das Erstellen des ersten Trainingsplans duch unsere Experten. Dabei wird berücksichtigt, welche Möglichkeiten (Infrastruktur / Hilfsmittel) im Training zur Verfügung stehen.
Der Trainingsplan wird per APP zur Verfügung gestellt. Jede Übung ist als Video ersichtlich und ermöglicht dadurch eine bestmögliche Ausführung der einzelnen Übungen. In der APP siehst du auch die Intensitätsvorgaben und trägst dein absolviertes Feedback schnell und einfach ein. Auf Wunsch ist der Trainingsplan auch als PDF (zum ausdrucken) erhältlich.
Je nach gewähltem Coaching-Level bekommst du regelmässig Feedbacks von deinem Coach. Er "überwacht" dein Training und deine Fortschriite. Entsprechend passt dein Coach regelmässig deine Übungen und Trainingsintensitäten an.
Durch dieses "Hybrid-Trainingssystem" können wir dich auf hohem Niveau coachen und auf deinem Weg zum individuellen Ziel unterstützen.
4 Coaching-Levels stehen zur Auswahl
Level 1: 12 Monate APP mit deinem individuellen Trainingsplan. Alle 6 Monate passt der Coach deinen Trainingsplan und deine Übungen an.*
Level 2: 12 Monate APP mit deinem individuellen Trainingsplan. Alle 3 Monate passt dein Coach den Trainingsplan und die Übungen an.*
Level 3: 12 Monate APP mit deinem individuellen Trainingsplan. Alle 6 Monate passt dein Coach den Trainingsplan und die Übungen an. Alle 2 Wochen erfolgt Coaching (anpassen der Intensitäten und ein Feedback) durch deinen Coach.*
Level 4: 12 Monate APP mit deinem individuellen Trainingsplan. Alle 3 Monate passt dein Coach den Trainingsplan und die Übungen an. Alle 2 Wochen erfolgt Coaching (anpassen der Intensitäten und ein Feedback) durch deinen Coach.*
*Falls beim Trainingsplan-Update ein Personaltraining gewünscht wird, ist dies möglich. Es wird dann separat verrechnet.
*Unter "Coaching" ist das geben von Feedbacks und gegebenfalls anpassen von Intensitäten gemeint (kein PT). Die Feedbacks können per Mail, Telefonisch oder per Chat erfolgen. CLUBmitglieder von BT COACHING bezahlen bitte vor Ort (im Studio). Ansonsten stellen wir eine Rechnung.