Schneller Muskelaufbau
Bei herkömmlichen Training sind etwa 20-40% der Muskelfasern aktiv. Beim Power Plate Training erreichen Sie annähernd 100% der Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.
Rücken / Gelenke
Herkömmliches Krafttraining ist bei Rücken-und Gelenkschmerzen oft mit grossenSchmerzen verbunden. Die Anwendung von Power Plate hingegen ist schmerzfrei.
Beweglichkeit / Koordination
Durch das Training werden Elastizitätsreserven freigegeben und Verspannungen lösen sich. Ebenfalls lässt sich eine Verbesserung des Gleichgewichtssinns feststellen.
Fettverbrennung
Der erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz. Dadurch werden die Fettgewebeschichten reduziert.
Osteoporose-Prophylaxe
Durch intensive, aber gelenkschonende Wirkungsweise wird eine Zunahme der Knochen-dichte erreicht. Die Powerplate ist das erste Trainingsgerät, womit eine Verbesserung festgestellt werden konnte.
Cellulite, Krampfadern, Besenreisser
Durch die phänomenale Durchblutung wird der Abtransport von den im Bindegewebe einge-
lagerten Schlackstoffe gefördert. Ihr Hautbild verbessert sich nachhaltig.
Blutzirkulation
Die Muskeln bis 50x pro Sekunde in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration.
Anti-Aging
Beim Training werden die Muskeln bis zu 50x pro Sekunde zusammengezogen. Selbst die Muskeln des Stütz- und Halteapparates sowie die Gesichtsmuskulatur kontrahieren.
Beckenbodentraining
Da beim Power Plate Training auch die Tiefenmuskulatur erreicht wird, wird auch die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Ideal um Inkontinenz vorzubeugen.
Zeitersparnis
Durch die gleichzeitige Stimulation vieler Muskelbereiche erreichen Sie in nur 15 Minutenden gleichen Trainingseffekt wie in langem, anstrengendem Training.
Persönliche Betreuung
Bei uns werden Sie bei jedem Training von Ihrem Personaltrainer betreut und motivert.
Zusatztraining
Ideal ist das Power Plate Training auch als Ergänzung zum normalen Training oder als unterstützendes Training für Sportler wie Golfer, Biker oder Tennisspieler.